効果的なツボ

ここでは膝裏の痛み効果的なツボについて、詳しく説明していきます。

膝裏の痛みに効果が期待できるツボをご紹介します。
@曲泉
A陰陵泉
B足三里
C委中


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@曲泉(きょくせん)
膝を曲げた時に内側に出来るシワの頂点に位置するツボで、膝関節の炎症に効果があります。他にも子宮疾患にも効果があると言われるツボです。
A陰陵泉(いんりょうせん)
膝の少し下、脛骨の内側縁をすり上げた時、指が止まる場所に位置するツボです。膝の痛み以外にも下痢のツボとして有名で、腹痛にも効果のあるツボです。
B足三里(あしさんり)
膝蓋骨を親指で囲むようにして添えたときの中指の先に位置するツボで、足の疲労回復に効果があります。他にも整腸効果があるとされていて、胃腸の働きを助けるツボとしても有名です。
C委中(いちゅう)
膝の裏側ちょうど真ん中に位置するツボで、膝の機能回復に効果があります。強く押すと痛みが走る場合がありますので、痛まない程度に押しましょう。他にも腰痛に効果があります。

これらのツボが膝裏の痛みに効果の期待できるツボです。ツボに関しては効果に個人差もあるので、自分で効果があると感じられるツボを選ぶようにしましょう。


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